Гимнастика для глаз.

-Сегодня мы будем говорить о важном органе человека. Каком? Отгадайте!

               Два братца через дорогу живут,

               Друг друга не видят.    (глаза).

-Благодаря зрению  мы получаем информацию об окружающем мире.  Наш глаз похож на фотоаппарат, вернее фотоаппарат похож на глаз, так как сделан по его образцу. Лежит глаз в ямочке, как в норке, называется она глазницей. Форма глаза

круглая, как яблоко, поэтому говорят глазное яблоко. Чёрный кружок в центре глаза- зрачок. Мы говорим видеть, а в старину говорили зрить. От этого слова произошло название зрачок. Зрачок чёрного цвета. Цветное колечко вокруг зрачка называется радужкой (радужной оболочкой)

-Как вы думаете, почему? (Название произошло от слова радуга). От неё зависит цвет наших глаз.

-Каким бывает цвет глаз?

-Посмотрите в глаза друг другу. Какие они разные и красивые.

-А как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? ( Прекрасные, ясные, чистые, огромные, весёлые). А ещё глаза называют зеркалом души.

-Почему? ( они отображают состояние человека).

Ученик:  Я видел разными твои  глаза:

                Когда затишье в них, когда гроза,

                Когда они светлы, как летний день,

                Когда они темны, как ночи тень…

-А когда нам очень плохо или когда мы режем лук, что происходит с глазами? (Из глаз текут слёзы).

-Для чего нужны слёзы? (Чтобы наши глаза работали нормально, оболочка была чистой

и влажной.)

-Попробуйте, не мигая, долго смотреть в глаза друг другу. Не получается, да? Мы мигаем

каждые шесть секунд. И каждый раз при этом глаз омывается слезой. Получается, что в среднем в течение жизни человек плачет 250 миллионов раз.

-А если в глаз попадёт соринка, что происходит? (Текут слёзы).

-Слёзы текут , чтобы вымыть соринку из глаза.

Зарядка для глаз.

-Наши глаза надёжно защищают веки, брови, ресницы. Но есть немало опасностей для глаз- травмы и микробы. Очень важна для глаз чистота. Умываясь, нужно тщательно промывать их, но тереть сильно нельзя. А если в глаза попадёт ресничка, что вы будете делать? ( Надо быстро вытащить. Оболочка глаза очень нежная, а соринка или ресничка

могут натереть глаз, он воспалится, покраснеет, будет болеть).

-Как вытащить соринку или ресничку из глаза?( Сначала попробовать промыть глаз чистой водой. Если не поможет, взрослые осторожно вытащат соринку мокрой марлей.

Если и это не поможет, нужно обратиться к врачу.)

Игра « Полезно – вредно».

Ответьте – да, нет.

-читать лёжа;

-смотреть на яркий свет;

-смотреть близко телевизор;

-оберегать глаза от ушибов;

-при письме низко не наклоняться;

-тереть глаза грязными руками;

-читать при хорошем освещении;

-промывать глаза по утрам;

-делать гимнастику для глаз;

-носить тёмные очки.

-Носить тёмные очки вредно. Глазам нужен солнечный свет, тогда они будут хорошо видеть при любом освещении. Пользуйтесь каждым удобным случаем, чтобы глаза видели солнце.

-Повернитесь к окну, сядьте прямо, закройте глаза, расслабьтесь и тихо посидите.

Звучит мелодичная музыка.

-А если зрение стало падать? Что делать?

  Надо:

-надеть правильно подобранные очки;

                                             -очки не класть стеклом вниз;

         -регулярно промывать очки водой с мылом;

    -снимать очки во время занятий спортом;

                                             -чаще делать гимнастику для глаз.

-Хорошее зрение нужно не только людям, но и животным.

-Как вы думаете, кто из животных самый зоркий? ( Самое зоркое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из облаков высматривает добычу. А ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орёл, и в темноте видит плохо. Поэтому для профилактики и коррекции нарушения зрения следует использовать профилактические упражнения и игры.

Гимнастика для глаз.

1. Зажмурить глаза. Открыть глаза. (повторить 5 раз).
2. Круговые движения глазами. Головой не вращать. (повторить 10 раз).
3. Не поворачивая головы, отвести глаза как можно дальше влево. Не моргать. Посмотреть прямо. Несколько раз моргнуть. Закрыть глаза и отдохнуть. То же самое вправо. (повторить 2-3 раза).
4. Смотреть на какой-либо предмет, находящийся прямо перед собой, и поворачивать голову вправо и влево, не отрывая взгляда от этого предмета. ( повторить 2-3 раза).
5. Смотреть в окно вдаль в течение одной минуты.
6. Поморгать 10-15 секунд. Отдохнуть, закрыв глаза.
7. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. Считать медленно до пяти, затем открыть глаза на такое же время. ( повторить 6-8 раз).
8. Для снятия утомляемости и облегчения работы на близком расстоянии ( чтение, письмо) смотреть перед собой 2-3 секунды. Потом держа перед собой указательный палец правой руки на уровне средней линии лица на расстоянии на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него в течение 3-5 секунд. Опустить руку. (повторить 10-15 раз)
9. Поставить указательный палец правой руки по средней линии лица на расстоянии30см, смотреть на конец пальца 3-5 секунд. Прикрыть левой ладонью левый глаз на 3-5 сек., убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. (.Повторить то же самое 5-6 раз).
10. –Глазки, глазки, где вы были?

-В гости к зайчикам ходили.

Мы увидели зайчат, стали быстро догонять.

Влево-вправо, влево-вправо,

Влево кругом ходят глазки друг за другом.

Вправо-влево, вправо-влево,

Побежали глазки смело.

Снизу вверх, а сверху вниз-

Опустились на карниз.

А потом восьмёрки пишем:

Кто подальше, кто повыше?

Плавно глазками моргаем,

С силой глазки закрываем.

Повторим ещё раз

И рукой закроем глаз.

На нос посмотрим, потом вдаль.

Как ленивых деток жаль:

Играть с нами не хотели-

У них глазки заболели.

Разминка для рук.

1. Сжать пальцы в кулак и сделать круговые движения кистью влево, затем вправо.
2. С силой сжимать и разжимать пальцы, пока не устанут.
3. Выпрямить пальцы. Большой палец отвести в сторону и выполнить круговые движения сначала влево, потом вправо.
4. Выпрямить пальцы. Одновременно сжимать и разжимать первые две фаланги.
5. Развести прямые пальцы. Начиная с мизинца последовательно (веерообразным движением) сжать все пальцы в кулак. Затем, начиная с большого пальца, вернуться в исходное положение.
6. Сжать пальцы в кулак. Разгибать и сгибать отдельно каждый палец.

Все упражнения выполнять сидя, поставив локти на парту. Каждое упражнение повторить 10-15 раз.

7.  -Пальчик, пальчик, где ты был?

-С братцем Васей щи варил.

А потом с ним  кашу ел,

А потом с ним песни пел,

А потом гулять пошёл

И копеечку нашёл.